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回复：纯断食21天，再吃一口就是狗

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前三天是过早
想到要开始液断，早餐都不舍得一次吃完，留到中午吃
IP属地:江西236楼2024-08-09 10:46
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    对我来说，纯水断最多只能坚持三天，每天白开水会恶心，生理性的
    所以这次还是液断
    尽量多喝白开水，实在喝不下才会喝点番茄汁、咖啡、花茶、益生菌
    买了维生素和褪黑素
    到目标体重57/56才会复食
    复食3天，接着液断到49/48
    10月就能换好看的衣服啦
    IP属地:江西237楼2024-08-09 11:07
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      豆浆日
      IP属地:江苏来自Android客户端238楼2024-08-09 11:25
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        贴吧看到的，收藏好久了
        嘴馋想吃东西的时候看看
        IP属地:江西239楼2024-08-09 12:30
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          过早日
          IP属地:江苏来自Android客户端240楼2024-08-10 09:05
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            两个月啊 一点没减 没有别的意思 我正在水断 液段本来就难受 你反复两个月不是折磨自己吗 还是决心不够 纯液断 第一周减脂 第二周除病灶 对身体好 不过还是要根据身体量力而行 无法忍受纯液断短期减肥的 试试节食吧 不至于来回反弹
            IP属地:河南来自iPhone客户端241楼2024-08-10 12:48
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              正常液断 十四天就能达到你的目标 一天至少一斤 要纯水断 含糖的 糖分提供热量 就不去分解脂肪了 真下定决心不要吃热量高的包括糖水
              IP属地:河南来自iPhone客户端242楼2024-08-10 12:54
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                豆浆日
                IP属地:江苏来自Android客户端243楼2024-08-11 10:44
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                  豆浆日
                  IP属地:江苏来自Android客户端244楼2024-08-12 08:07
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                    豆浆日
                    IP属地:江苏来自Android客户端245楼2024-08-13 11:21
                    收起回复
                      今天过午
                      IP属地:江苏来自Android客户端246楼2024-08-14 08:10
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                        过午
                        IP属地:江苏来自Android客户端247楼2024-08-15 11:48
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                          过午
                          IP属地:江苏来自Android客户端248楼2024-08-16 11:00
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                            过午
                            IP属地:江苏来自Android客户端249楼2024-08-17 07:43
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                              早 今天开始运动两小时
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端250楼2024-08-18 06:30
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