心脑血管科张景龙医生提醒患者：为了有效避免心脑血管疾病的发生和加重，应特别注意以下几点：
一、饮食调整
1. 高温天气下，患者应选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆制品等，以补充体内水分和电解质。
2. 避免过度油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
3. 适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，以增强体质。

二、注意水分补充
1. 患者应保持足够的水分摄入，避免因高温导致脱水。
2. 饮水应少量多次，避免一次性大量饮水导致体内电解质失衡。
3. 如果患者有心力衰竭或水肿的情况，应严格控制水分摄入量，遵循医生的建议。

三、避免过度劳累
1. 高温天气下，患者应尽量避免过度劳累，以免加重心脏负担，引发心脑血管疾病。
2. 患者应保持充足的休息时间，避免长时间户外活动。
3. 如需进行体力劳动或运动，应量力而行，遵循医生的建议。

四、注意情绪调节
1. 高温天气下，患者应保持平和的心态，避免情绪波动过大，以免影响心脑血管健康。
2. 如出现情绪不稳的情况，可采取适当的情绪调节方法，如冥想、深呼吸等。
3. 如有需要，可寻求专业的心理辅导帮助。

五、避免不良生活习惯
1. 患者应戒烟限酒，避免烟草和酒精对心脑血管的刺激。
2. 避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以维护心脑血管健康。
3. 避免长时间暴露在高温环境中，以免体温过高，影响心脑血管健康。

总之，在极端高温环境下，心脑血管病患者应特别注意饮食、水分补充、避免过度劳累、情绪调节和不良生活习惯等方面的问题。同时，患者应密切关注身体状况，如有异常症状出现，应及时就医。