夏天心率比冬天起码高10个点，正常吗【跑步吧】

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34月份150左右的心率，十公里或半马配速可以到5分以内，现在同样的心率估计要慢30秒，而且比原来还累，天气影响有这么大吗

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-06-10 13:00回复

正常。外界影响最大的就是气温和海拔。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-06-10 13:32

长跑最适合的温度是10度左右，一般来说20度以下都还算比较舒适，超过20度就有明显影响了，25度以上影响就很大了。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-06-10 14:20

还有湿度大和下雨都严重影响发挥，总结夏天就不适合跑步。我就奇怪，非洲人怎么训练的？

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2024-06-10 15:54

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