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早起一杯温开水，给肠道冲个澡
喝温热水时，要小口慢喝频喝，就是待会儿喝几口，待会儿喝几口，渴不渴都要喝
1️⃣喝太快走肾，直接排掉了；
2️⃣慢喝走肠，才会被身体吸收；
3️⃣喝水老跑厕所，可能喝错，每次喝太多了；
4️⃣喝热水～帮助分解脂肪板油遇热即化～
一定要喝热水，体温升高一度，代谢提高8-12%。#阳痿早泄#