💢1 注意眼睛休息 加强体育锻炼
👉👉不要长时间过度用眼，注意经常放松眼睛。另外，多参与体育活动，如慢跑、散步、打太极拳、广场舞等。
💢2 及时佩戴老花镜
👉👉一旦发现看近处事物比较吃力模糊时，应尽快佩戴老花眼镜。
💢3 注意环境光线 不在亮过暗环境用眼
👉👉尽量让室内光线强度在一定范围内保持一致，尽量采用光线比较柔和的光源。
💢4 适当补充营养
👉👉注意补充眼部营养。做到饮食均衡，可多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜及新鲜水果等食物。