有没有可以当瘾头上来的时候遏制一下的办法？

楼主戒游戏和戒色其实有相似之处，其实就是被那一下玩游戏的念头控制，玩完之后就觉得没意思。所以我们掌握了观心断念，能够制服那一下强烈的玩游戏念头，也就不会去玩，也就不会有后面的破戒了。
当然观心断念的掌握需要练习需要时间，我们还可以去培养其它相对健康的兴趣爱好，丰富充实自己的生活，慢慢消除游戏对自己的影响。有益又有趣的事情又多着呢，去找找总会有的。

我觉得可以去找点其他爱好。比如看书看纪录片运动一下。用这些作为爱好然后充实自己的生活。

我建议是：既然决定要戒色了，那还留着色源干什么？归根结底还是你心理上的性瘾没戒掉！你应该问问自己色色有什么好处？答案是什么好处都没有，你只不过是在继续残害自己！

君子慎独，远离手机！一定要拒绝黄源，包括擦边！一定要删除黄源，包括擦边！一定要彻底根除黄源，包括擦边！尤其是心情差的时候，千万不要想着靠SY奖励自己！等到浑身是病，你就后悔莫及了！

直接戒手机和电脑，从根源解决，或者用个功能机

我也是为了戒游戏用了好长时间，现在也是彻底戒掉了，你就是对自己严格点，每天坚决不能玩游戏彻底删掉，然后把时间放在正事上，每天空闲无聊的时间别看那些娱乐软件或者上网，就是做些积极正能量的事情就好。

找点其他事情干，难办也要办。我宁愿发呆，也不想打游戏。

【转载】虽戒SY心不善，再戒百年也枉然转... 你看下这个链接介绍了如何戒掉游戏你看下