健康减肥，不节食_减肥吧

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节食过了，后来反弹得更重，现在吃三餐，体重在下降。来这吧开个贴，简单记录，自己的日常饮食，跟体重。欢迎吧友们多提建议，我会认真聆听。

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2024-06-13 15:49回复

这才是正确的减肥

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-06-13 17:09

共勉

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2024-06-13 17:43

正常三餐，总量控制，找个喜欢的锻炼方式，每天乐在其中就能坚持下去，养成习惯就瘦了。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-06-13 18:23

我们也健康瘦
多吃蛋白质蔬菜瓜果粗粮不限量吃饱！多喝热水早睡早起！不饿肚子不运动！
有的四天干掉十斤，14天干掉20斤，最少一天也有两斤，方法如下

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-06-13 20:05

收起回复

你BMI多少

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-06-13 21:03

我也在减肥

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-06-29 12:49

女大不玩虚的，正常饮食，7天14斤，之前体重120，有想减肥的朋友可以来讨论分享经验！

IP属地:陕西

来自iPhone客户端8楼2024-06-29 13:54

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