个人感觉说是死肌肉的完全是那种自己没肌肉，看见别人辛苦撸铁锻炼出来羡慕，但是又有点酸的那种人。真正锻炼的人，不管在哪儿锻炼，都不会说别人说死肌肉，只会问“哥们咋练的啊”。

可能挠痒挠不到后背

因为活肌肉会唱歌跳舞做饭

这杆不错啊

因为不灵活，我去扔东西就知道了

活肌肉搬水泥快掰手腕强打架猛呗

力训只是基础训练，当你要将力量转化到专项运动的表现时，还需要大量的专项训练。比如爆发力，耐力，协调性，稳定性。

玩街健 中长跑的说健身房死肌肉没毛病 毕竟体能确实比不过他们，肥宅瘦猴还是算了吧。

肌肉纤维不同
因为所有人都把大只佬定义太高了
比如肌肉太大的确就是不利于格斗发灵活性
肌肉大了力量足，但是协调性就会相对较差【这里说的是相对，不走极端，你杠你赢】
所以有些人看到街斗小个子拳击手ko大只佬就觉得，这么大肌肉都打不赢，没有用的感觉
实际上这本身对比就不公平的，拳击手灵活性协调性都吊打健身人士
但同样，健身人士肌肉力量吊打拳击手
本身就是跨领域对比不公平，都是不了解的外行人把健身的人想得太高了

大概是因为很多人只是单纯追求肌肉大和外形好看，耐力和实用性，身体便捷性方面比不上街健和日常挑东西等练出来的

因为抖音几个健身圈的去快乐向前冲证明了就是死肌肉，只有一张嘴了

那种一身练得巨大，但是跑步巨慢我觉得就是死肌肉。运动员那种身材又好跑步又快又灵活才是好肌肉

因为死

差不多相当于没文化的说高学历的人读书读傻了