想问一下大佬们180，80kg，上身瘦下身胖是减脂还是增肌啊【健身吧】_百度贴吧

03月02日漏签0天

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求助

想问一下大佬们180，80kg，上身瘦下身胖是减脂还是增肌啊

只看楼主收藏回复

rt，请教一下大佬，谢谢。是直接力量训练然后有热量缺口这样边增肌边减脂吗？然后有没有推荐的蛋白粉啊。

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2024-06-14 12:55回复

增肌

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-06-14 18:04

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