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尝试一下10公里,配速控制在6左右,心率没飙,跑完舒适,唯一问题是7000左右,左腿发力的时候左大腿有抽筋的感觉,没敢提速
送TA礼物
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1楼
2024-06-15 09:48
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夜行人1219
鸭梨山大
11
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看心率,应该很轻松,试一下适当练练腿部力量。
IP属地:广东
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2楼
2024-06-15 09:53
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西安快快起量科技
儿童反复高烧什么原因-测试自己是否以下问题,对比一下以下症状,35题3分钟自测,在线测试分析您的身体情况如何,立即自测...
2024-12-08 13:14
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figdjufhj
内牛满面
13
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这个年纪适合降速增步频堆跑量 。虽然高步频对心肺压力大,但对力量要求不高,对关节压力小很多。
IP属地:江苏
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3楼
2024-06-15 09:54
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西门黑牛
我勒个去
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心肺能力没问题
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4楼
2024-06-15 09:54
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alcaid-
亮了瞎了
9
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老哥厉害,比我第一次尝试10公里快,而且心率也低很多
IP属地:江苏
5楼
2024-06-15 10:09
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发疯乱射
我勒个去
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大哥,这软件怎么下
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6楼
2024-06-15 16:19
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两枚
1L喂熊
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大哥真厉害
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7楼
2024-06-15 20:30
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延龙问雨
1L喂熊
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8楼
2024-06-16 22:46
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北京月之暗面科技有限公司
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新一期10公里
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9楼
2024-06-22 07:40
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我辈轻狂
亮了瞎了
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同龄人,这心率比我跑了四年的还低,厉害👍
IP属地:山西
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10楼
2024-06-22 07:53
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一枚°°
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新一期10公里,提高了5秒
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12楼
2024-06-23 22:29
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