首先是第一次中午吃了很多的捞面条，然后下午很早就饿了。三四点就饿了，然后晚上就点了外卖。体重增加了很多。当天也是看了一些擦边和舞蹈，然后脑袋里就一直想，很急躁很饥渴，头也开始疼开始晕。我知道这是多巴胺的作祟，这是严重的戒断反应，当时下午我一个人在家，最后顶不住就破了就像一个吸毒的病人疯狂找毒品，把自己挠的流血。
第二次是周六，呃。晚饭媳妇儿给我们俩点了加了糖的酸奶，吃完后人感觉很饥渴。很饿，然后和媳妇儿一起出去吃夜宵海底捞吃的很饱，很撑，体重又剧增，反弹。
第三次是周日。看了一点黄，看了一点擦边，脑中有很多意淫，然后就会出现一种很急，很渴，很烦躁的情绪，就会大脑中一直想看。否则大脑就会头蒙，头晕，头痛是一种很严重的戒断反应，非常的难受。
第四次是周一的早上，呃，上午没有什么事没去上班。在家里打开电脑就心里就有了异样的感觉，这是一个糟糕的环境，糟糕的场。又破解了。嗯，所以这个前期呃戒色一定不要一个人待着，一定要远离刺激和诱惑。
通过周末4次的这个教训就发现糖瘾网络色情成瘾撸瘾其实都是一样的，嗯，有很多的戒断反应。并且你一旦不接触这些东西都会非常的渴望，呃，尤其在你接触了刺激和诱惑之后，大脑会不停的去想。甚至会造成一些呃生理上的唤醒，比如说头疼，头晕，这是非常可怕的。所以前期一定要远离刺激和诱惑，不要一个人待着。在非常饥渴难受的时候就去户外和散步！！