之前有过遗精破戒的经历，这次戒一百多天未遗精，坚持吉祥卧，防遗方法里我觉得，吉祥卧是最有效的
目前状态难关是清晨，睡醒那会会有YY，及时断念，没漏因为YY都很短，但仍有YY
总之还要加强学习，休假期间没事就学，在室外喝茶看书学习，心静很顺畅，舒服！撸只是短暂的快感，只有戒除，身体健康才是永远的快乐！
只有不间断的学，提高实战断念，才能进入稳定期
一起加油