采用艾宾浩斯遗忘曲线法复习，即学习新知识后，分别在一天、两天、一周、一个月后进行复习。运用记忆宫殿、联想记忆等技巧。保持充足的睡眠，合理饮食，多吃富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，有助于大脑健康。