到底要直接戒还是要减量戒，戒了3天今天刷到抖音说直接戒烟的戒烟后好多得癌症的，给了我复吸的借口。求戒友有看见帮我解答一下。我现在29。一天接近一包半。过年前才一包。今年不知道为什么烟瘾涨的很大。最近都是早上买一包到晚上7.8点就没了，一个人抽。这样下去过年估计起码一天一包半多。求戒友给个建议谢谢了