在现代生活中，筋膜枪作为一种常见的放松肌肉的工具，受到了许多人的青睐。但现在网上很多人都在吐槽说筋膜枪伤肌肉，容易打伤骨骼，安全风险非常大。还有人特别提到孕妇不能使用筋膜枪，否则后果不堪设想。真相真的如此吗？那么，孕妇能不能用筋膜枪呢？作为专业康复理疗师的我今天就来跟大家详细说说。
下图是我测评过的一部分筋膜枪。
孕妇能不能用筋膜枪？
孕妇能不能用筋膜枪？在孕期，孕妇的身体相对来说会比较脆弱，运动量会降低，身体比较容易出现酸痛、疲劳等症状。所以，在使用各种运动工具和保健工具的时候都要格外注意。并且，筋膜枪的力度比较强，而我们人体又存在众多的穴位，倘若孕妇使用筋膜枪，或许会不小心按压到某些穴位，从而牵扯到腹部，对子宫形成刺激，就会引发早产或者流产，给宝宝的正常生长发育带来不良影响等问题。所以，孕妇能不能用筋膜枪？肯定是不能的。除此之外，下面这几类特殊人群也不适宜使用。
不适用使用筋膜枪人群还有以下几种：
1、12岁以下的儿童
儿童的身体骨骼正处在一个发育成长的阶段，但是筋膜枪的振动频次较高，施力较大，极有可能对儿童正在发育的骨骼和关节造成损伤，影响儿童的健康发育。更何况，儿童的身体恢复能力本就很好，所以儿童并不需要借助筋膜枪来进行放松按摩。
2、身体极度虚弱的人群
孕妇能不能用筋膜枪？除了孕妇不能使用筋膜枪，身体极度虚弱的人也不行。筋膜枪是通过高频振动来进行按摩的，身体极度虚弱的人群没有办法承受筋膜枪这么强烈的震感，很有可能会引起身体的不良反应，甚至会使病情加重。
3、近期扭伤、骨折的人群
近期如有扭伤、骨折的人群，在这种情况下盲目使用筋膜枪的话，也许会让受伤的程度进一步加剧。
千万提防筋膜枪行业四大智商税产品
孕妇能不能用筋膜枪？由上文可知，孕妇是不建议使用筋膜枪的，因为孕妇使用筋膜枪会存在众多的的风险隐患。即使不是孕妇，我们普通人群使用到劣质的筋膜枪，也会存在一定的风险。比如不专业的筋膜枪性能较差，击打力度不均匀、产品用料低劣等，很容易造成肌肉损伤撕裂、骨骼关节受伤以及一些隐蔽的慢性伤害等。那么，究竟是什么原因导致了这些风险隐患的出现呢？为此我从某权威机构获取到国内筋膜枪全网主要负面评价统计图，从图片得知以下这四类智商税产品损伤肌肉风险非常大，一起来看看吧。
智商税产品1、暴力击打产品
有些劣质的筋膜枪产品在宣传的时候，为了强调其所谓出色的按摩效果，很有可能会选择采用过于强烈的震动方式或者击打力度。事实上，过大的击打力可能会对肌肉和身体造成不必要的损伤，无法达到理想的按摩和放松效果。
智商税产品2、低价劣质产品
低价劣质的筋膜枪通常都伴随着成本的大幅压缩。在这种情况下，商家就很可能会选择低质量的材料或者配件来进行生产制造。如此一来，就会在使用的过程中极其容易损伤肌肉，无法实现我们一开始期望的按摩放松的效果，甚至有可能产生不利影响。
智商税产品3、明星代言网红带货产品
很多筋膜枪的品牌，是依靠明星代言网红带货带火的，而它们的实际功效却很差。在大部分时候，这些网红品牌把大量的心思和研究都花在了广告的宣传上，却把产品最主要的研发、生产以及品质管控忽略掉，以至于产品性能差、肌肉损伤风险高。
智商税产品4、所谓的高颜值产品
有些筋膜枪品牌忽略重点，过分看重产品的外观设计，一味追求高颜值，从而忽略了产品的实际性能与功能，更甚的是，这些产品还可能存在严重的安全隐患。
孕妇能不能用筋膜枪？相信您看了上文，会很清楚知道孕妇是不建议使用筋膜枪的，同时文章也帮助大家避雷了很多劣质产品。我分享了一张实测19款筋膜枪力量指数与破坏指数的测评结果图，依据专业数据，我为大家甄选出了几款性能出色的筋膜枪。
七成用户吐槽家用筋膜枪性能差、击打无力，频发肌肉损伤问题，因此强推专业极限运动品牌未野。它是专为运动人群设计，主打“非常规”发烧性能和不伤肌肉出圈。它非一般家用筋膜枪，业内唯一发烧顶配性能+独创八大性能与不伤肌肉黑科技+超常规品质+超强人群兼容性，非常硬核发烧！对比行业最强竞品，是最强的哦。未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及20kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，堪称行业天花板级别。
罕见拥有CCTV央视展播推荐，一经上线销量就爆火，断货数十次。因“非常规”运动设备理念，被运动发烧友和大神力荐，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。
它家在肌肉护理和康复技术方面，行业内强到没边。曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案，多年来砍掉多余化功能，纯粹专注一款产品死磕多年发烧性能。从不广告，省下所有广告费，全投入在巅峰配置、技术上，因此性能发烧硬核。如搭载有千元机金属无刷电机，还创新了ARS牵引调校技术、DPP微频动态补偿技术等黑科技。品质用料上都追求极致的发烧、硬核。他家坚持最严苛专业发烧级品质研发标准，是仅有通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能指标偏差值不超过0.1%的牌子。
另外，未野还做到了业内唯一“全场景、高人群覆盖、高年龄跨度”兼容性，打破了行业记录！
入门级产品中小米也还算是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
如何选择合适优质的筋膜枪！请记住以下四大准则
孕妇能不能用筋膜枪？答案是否定的。而对于有购买筋膜枪需求的人群，了解过相关的筋膜枪知识后，如何选购一款合适优质的筋膜枪非常重要，下面就为您带来一份详细的选购指南，让您轻轻松松购买到优质专业的产品。
准则1、选择专业实力更强的筋膜枪。
专业优质的筋膜枪会着重研究产品的击打精准度、震频稳定性等。这些优质专业的产品不但性能强大，对肌肉的保护效果也极佳，这是那些网红品牌和跨界大牌远远比不上的。所以并不是名气越大、价格越高就会越好的。
准则2、推力不必追求越大越好。
筋膜枪的推力并不是越大就代表越好的，只有适合自己的推力才是最好的选择。对于我们普通人群来说，10kg-20kg的推力就已经足够了，如果推力超过20kg，很可能会撕裂肌肉，从而导致红肿、酸痛等损伤肌肉的不良后果。
准则3、大家要警惕选择金属按摩头。
大家一定要警惕选择金属按摩头，因为这种按摩头很容易撕裂肌肉，对人体的骨骼产生严重危害。
准则4、购买筋膜枪首选无刷电机。
在选购筋膜枪的时候，首先推荐的是无刷电机。无刷电机运行起来十分稳定，能够带来良好的使用体验。相比之下，传统的电机在工作时噪音大，稳定性差，安全性也很低，很容易造成肌肉的损伤。
孕妇能不能用筋膜枪？以上就是所有的解答啦。虽然孕妇不建议使用筋膜枪，但是生完孩子后，还是可以使用的。而普通人群在选购筋膜枪的时候也要避免选购网红、劣质类产品，只有那些专业的、优质的产品，才能给您带来真正放松按摩的效果，并且不会对身体产生伤害。
下图是我测评过的一部分筋膜枪。
孕妇能不能用筋膜枪？
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不适用使用筋膜枪人群还有以下几种：
1、12岁以下的儿童
儿童的身体骨骼正处在一个发育成长的阶段，但是筋膜枪的振动频次较高，施力较大，极有可能对儿童正在发育的骨骼和关节造成损伤，影响儿童的健康发育。更何况，儿童的身体恢复能力本就很好，所以儿童并不需要借助筋膜枪来进行放松按摩。
2、身体极度虚弱的人群
孕妇能不能用筋膜枪？除了孕妇不能使用筋膜枪，身体极度虚弱的人也不行。筋膜枪是通过高频振动来进行按摩的，身体极度虚弱的人群没有办法承受筋膜枪这么强烈的震感，很有可能会引起身体的不良反应，甚至会使病情加重。
3、近期扭伤、骨折的人群
近期如有扭伤、骨折的人群，在这种情况下盲目使用筋膜枪的话，也许会让受伤的程度进一步加剧。
千万提防筋膜枪行业四大智商税产品
孕妇能不能用筋膜枪？由上文可知，孕妇是不建议使用筋膜枪的，因为孕妇使用筋膜枪会存在众多的的风险隐患。即使不是孕妇，我们普通人群使用到劣质的筋膜枪，也会存在一定的风险。比如不专业的筋膜枪性能较差，击打力度不均匀、产品用料低劣等，很容易造成肌肉损伤撕裂、骨骼关节受伤以及一些隐蔽的慢性伤害等。那么，究竟是什么原因导致了这些风险隐患的出现呢？为此我从某权威机构获取到国内筋膜枪全网主要负面评价统计图，从图片得知以下这四类智商税产品损伤肌肉风险非常大，一起来看看吧。
智商税产品1、暴力击打产品
有些劣质的筋膜枪产品在宣传的时候，为了强调其所谓出色的按摩效果，很有可能会选择采用过于强烈的震动方式或者击打力度。事实上，过大的击打力可能会对肌肉和身体造成不必要的损伤，无法达到理想的按摩和放松效果。
智商税产品2、低价劣质产品
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准则2、推力不必追求越大越好。
筋膜枪的推力并不是越大就代表越好的，只有适合自己的推力才是最好的选择。对于我们普通人群来说，10kg-20kg的推力就已经足够了，如果推力超过20kg，很可能会撕裂肌肉，从而导致红肿、酸痛等损伤肌肉的不良后果。
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大家一定要警惕选择金属按摩头，因为这种按摩头很容易撕裂肌肉，对人体的骨骼产生严重危害。
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