把手捆起来

频繁遗精看我的帖子。

加油，一起终生戒色，一起终身戒撸。

不要接触黄毒
不要意银
没事不要触摸下体（尤其有梦露习惯的人）

一是清除黄毒通过做所有是正能量的事来清除
二是远离一切黄毒，禁止意银禁止想象
三是除了尿尿不要触摸下体 一次都不要
控制意识改变手触摸下体习惯

忏悔

你要白天时候除了小便和洗澡其他时间都不要去碰它，多学习戒色文章提高觉悟改造思想

加油

想想自己用天做了什么事情，心里面想了什么事情就明白了。我为什么不呢？

梦撸，就是在梦里自己的思想警惕性不够高。说明你平时对于戒色的危害认识不够深刻。
如何提高？关键还是醒着的时候要提升，醒着的时候有10分警惕，睡着了可能就只有一分警惕了。每天坚持学习戒色文章，学会自己总结戒色的危害，这样，你自然而然会把你平时的觉悟带入到梦中的，你在梦里面要lu的时候，也会提起警觉的。

谢谢评论区的师兄们，我现在感觉好多了，当天是真的崩溃

我也是啊，就是不行

睡前断念15分钟。清心念再睡觉，不然带着欲望睡觉，下场你应该很熟悉。
如果半夜醒了，不要马上睡回笼觉，起来断一会念，最好洗把脸，断会念再睡觉。睡回笼觉特别容易做黄梦。
其他细节你看《戒为良药》和戒色吧精品贴里控遗的文章即可，控遗和梦撸的道理应该是相通的。