网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,435,330贴子：27,860,201

这样还需要去健身房嘛

只看楼主收藏回复

rt，买了100kg的哑铃片四个杠，有连杆，有卧推凳，这样的配速够用了嘛？是不是不用去健身房了，目标就是比薄肌身材强一点，练手臂背和胸。有没有大佬支教一下还需其他器材嘛。目前181 75kg#胸肌##哑铃#
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-06-27 12:56回复
    顶
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-06-27 12:56
    回复
      顶
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-06-27 12:56
      回复
        IP属地:河南通过百度相册上传4楼2024-06-27 12:57
        回复
          深蹲、卧推可以持续加重就不要
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2024-06-27 13:35
          收起回复
            cy
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-06-27 13:47
            回复
              这是投入了多少钱
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2024-06-27 16:14
              收起回复
                认真练够练很长时间了。但是记得轻拿轻放，这种水泥块片一碰就裂
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2024-06-27 17:06
                收起回复
                  行了 没问题。先动起来 练练胸肩 后面有兴趣了自然就会想去健身房了。因为腿跟背不去健身房很难出效果。
                  IP属地:河北来自iPhone客户端9楼2024-06-27 17:06
                  收起回复
                    我买的和你一样的哑铃，我还买了哑铃凳，蛋白粉，准备再买个卡门上的杆子做引体向上练背
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-06-27 23:18
                    收起回复
                      你还需要一个引体向上架子（落地的），可以做引体和双杠臂屈伸。最后再买个哑铃凳，可以更好的哑铃卧推
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-06-28 03:03
                      收起回复
                        别做太危险的就行，加重保守一点。
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-06-28 10:37
                        收起回复
                          连杆不太靠谱，最好买个直径3cm的螺纹杠铃杆。
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-06-30 18:16
                          回复
                            练就完了
                            IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-07-01 12:54
                            回复
                              这个我买过，质量好差，用了不到半年就裂了
                              IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-07-01 13:02
                              收起回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示