870750328收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

不是的正常来说一个月遗精一次是正常的，精满自溢，40多天已经很不错了，加油，

加油加油

加油加油

遗精不算破戒，平时不要yy，严格控制！加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

这里科普一下百日筑基的原义，希望这个词不要像“小姐”一词一样被低化。
百日筑基是修丹道的专有名词，是指在精满，气足，神旺下百日不淫不漏。百日筑基下一步是炼精化气。
古代多数都是童贞入道（童子身开始修行）。而且修丹道要具备财（足够钱财），法（修炼的法门），侣（明师，道侣），地（风水宝地）。现在吧里绝大多数兄弟都是撸到一定程度了，可能一辈子都达不到精满（一满就泄），气足（现代饮食生活方式导致多数人都是血气不足），神旺（现代工作，学习压力大，电子游戏也不是真正休息，耗费精神）。所以一般人连百日筑基的基础都没有。更不要谈百日筑基了。
而且古代很多百日筑基之人都是童子身，非我等久鲁之下下人可比。

遗精不算破戒。

加油

不纠结，调整心态。

不需要。《戒为良药》里面提到过一个固肾功可以去看一下。加油

控制不住自己的欲望先别吃补的，粗茶淡饭就最好，能控制自己欲望了再补

黑芝麻吃多了容易造成遗精。
遗精不算破戒，不用清零。

这也是正常现象，不频繁没有关系。

不用清零，接着戒，多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟