13岁的孩子总说眼睛发干发涩，有必要吃点叶黄素吗？什么牌子的叶

你好，很有必要的，我家孩子今年高二，总说眼睛发干，我们就给孩子吃叶黄素，可以缓解眼疲劳。我不敢说什么牌子的叶黄素效果最好，因为我家孩子吃过的牌子不多。一开始我给买的叶黄素软糖，后来看到说吃了利用率不高，又换成了液体胶囊。除了叶黄素的形态，在选择叶黄素时还要注意这种叶黄素的原料，有的是叶黄素酯，有的是叶黄素。虽然叶黄素工艺更复杂，但其实叶黄素不如叶黄素酯的吸收利用率高。不过不管是什么，它们的初始原料都是万寿菊，因为万寿菊的叶黄素含量最丰富。我们平时一直吃的健视佳叶黄素酯软胶囊就是从有机万寿菊中提取出叶黄素酯制成的，它还另外搭配了越橘提取物，里面的花青素含量丰富，对眼睛血管的微循环有帮助，还有β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，维生素A可以调节眼睛对明暗的适应能力。
我们家孩子吃着觉得还不错，有个明显效果就是孩子现在学习更累了，但出现视疲劳的情况却少了，我们打算继续吃下去。平时饮食我也会给她做一些调整，做一些她爱吃，同时叶黄素含量也高的食物，比如南瓜饼，爆炒甘蓝菜。