加油，看看精品贴，了解一下邪淫的危害

师兄:你好
其实方法只有一个:就是学习
学习戒色知识，学习养生知识，学习锻炼知识，学习传统文化知识，学习别人成功知识，学习别人失败案例。
将自己的戒，戒的系统化，戒的专业化
付出实践，知行合一。
最后祝愿师兄早日戒除，离苦得乐。

推荐看看飞翔老师的《戒为良药》以及白水老师的《孝与戒》，把所学用到生活中，一定可以有所收获的，加油朋友！念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无。

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

楼主好像是强戒啊，你靠打游戏做事儿来转移注意力是治标不治本，终究只是一时的而色瘾就是人生理上最强的原始欲望，还是要修心，提升觉悟然后面对心魔，再一次次战胜心魔，这很难，但我们没有退路了，加油！

多看精品贴顿学习认识危害下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西多帮助吧友学习不净观做正能量的事学习传统文化宣传危害

看戒色文章，所有黄源全部删完，运动加锻炼，然后就是你明白邪淫是可以毁了你一生的，轻则杨萎早泄，重则成为一个废人，这东西会影响你的运气的，在不下定决心就真的完了

下决心的戒 删除手机的不良软件 下载戒学书院 先看10000例 慢慢来 急不得

下载一个戒学书院看飞翔老师的《戒为良药》，认真学习，勤做笔记
每天练习500遍断念口诀，平常记得“观心”，也就是向内观察自己的念头和平时的一举一动，必须猛练断念，学会断念才算戒色入门，否则还是门外汉
我就是这样过来的，特别是学会断念后，戒色天数猛增