这里长话短说，我为了得到这个方法，失败了不少于600次，走了很多弯路，结合前人经验，自己总结出来一套方法和对策，效果良好。梦zw顽固的戒友可以尝试。
方法是，总结起来，
生活习惯来说走向光明和戒为良药两者都要学习，并且采用其中的方法，严格落实，还有中医中药的自我调理和饮食控制。中药个人是使用参苓白术散，饮食拒绝油腻腥辣，只吃清淡的食物。
晚上睡前，采用物理强制手段防止梦zw。物理手段是个人自己不断试错创造的，基本是手铐加卫生抽纸加贞操锁改良版的结合体，因为结构较为复杂，但使用起来并不麻烦，而且可以尽极大程度保证睡眠质量，这里不详细说明。需要自己花钱网上买材料，估计80元左右。
生理上，看看自己是不是包皮过长，因为包皮过长可以说是梦zw敏感早泄的元凶之一，这个你可以自己尝试一下非手术方法，看看是不是有改变。
不想做手术，可以用阻复环每天早上把包皮翻上去固定下来，把guitou漏出来，晚上脱掉，因为阻复环往往会在晚上自己被掉下来，每天洗澡，这样你guitou就会长一层皮，会降低敏感，减少早泄。
如果要做手术，这样就不用天天戴这个东西了，建议自己仔细考虑，认真思考，据说现在包皮手术有了改良版本，风险小很多。另外手术后，那个物理强制手段也基本可以取消掉。