北方进入7月份，白天天气也比较热了，早上还好一些，但湿度也比较大，跑起来状态差了不少。
早上5点半醒后，起来收拾好，喝了杯白开水就出去锻炼了。
从生命科学园慢跑到南沙河返回，共计11公里。天气阴云密布，飘着零星小雨，跑后感觉稍有疲劳，如果雨再大一点就能凉快多了！体感也会好很多。今天上白班就少跑一点儿，明天争取跑个16公里左右吧！继续努力加油，锻炼身体，享受跑步生活！