加油

多学多看，要保证每天去看戒色文章的习惯在运用到实战中，看到诱惑远离，减少自己的好奇心，不要yy，不要幻想，吧这种习惯当做刷牙洗脸，这样你才能在面对诱惑时从容应对

有啊，平时多想，想不要破戒，我戒了279天还是看h了 但是我就是不手
，目前在戒h中

戒色是分阶段的，戒到后面还有强烈的翻种期，戒的时间长了，要提高德行，学习传统文化提高自己的境界，不然戒多久破与不破只差一念！多看戒为良药最后几期，戒色后面也要升华自己的思想和德行，这样才会稳定和长久

顶

加油

我之前戒了140天，但是在6.22那天中午连破两次，后续没有再破，我的方法是总结破戒的原因，同时多看戒为良药关于破戒的部分，感觉下次还能戒的更久

这种事情老戒友很容易发生，说明你觉悟已经提高了很高的层次，就是戒的时间一长，警惕性就下降了，主要是得想怎么提高自己的警惕性，就像刚开始那般戒色的警惕性，不然心魔就有可乘之机，我们都是凡人，都有七情六欲，容易翻种子，所以就是警惕性必须得提高，要把持住

我一个半百也没过的来凑下热闹，师兄勉强挑有用的看。对我来讲30，40天算多了，上次30多破了后也是疯狂连续破，最后，先是完全用心地回复吧友的帖子，然后是每时每刻都不让自己懒散，一有往椅子上瘫的趋势，立刻提醒自己马上直起腰来，再加上文章笔记口诀不断，才终于重新开始戒了。
然后还想多说两句，我确实没啥经验，但是我看过戒为良药中讲“适度”这个问题，想提一下，其实文章里讲为什么不能走适度的原因里，就有一条: “破戒没有适度，只有一发不可收拾”。所以我觉得千万不要有侥幸心理，觉得能够靠适度破戒保留住戒色成果，一般破戒后不把成果彻底lu没是不会停的。所以这一次戒就必须下定决心，这辈子再不破戒。

加油

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坚持戒色，不要破戒，你现在手里就是捧着一颗雷，每L一次就燃烧的更快一点指不定哪天就炸了，一定要把持住啊，还有多看戒为良药！

要有定课

加油

很长时间恢复只是时间恢复了，有些东西失去就不再拥有或者需要加倍加倍倍的时间才能再次拥有