这周二周三连续破戒两天，周四发了记性荨麻疹。周四晚上被痒醒了一次。周五下午去医院看了，开了抗过敏的药输了液。遮天晚上我想早点休息，身体变差已经很明显了。结果从十一点不到上床我一直睡不着，知道今天凌晨3点多，我一直都只是闭目养神，结果越躺越烦躁，荨麻疹的地方也好痒。整个人很痛苦，听助眠音频也很烦躁。我痛苦到怀疑自己是不症状爆发了，得了神经症了。（其实也差不多了），这一周我每天都感到精力不足，睡眠不够，可我还是经常十二点以后才睡，又贪恋心太重连续两次破戒了。最近在学习《戒为良药36季》撸管危害总述，当上面的危害在我身上一一实现我才感到忏悔啊。大觉要以我为戒啊。同时我也要以此为戒，坚决落实戒色日课，保持良好的作息，不贪恋色情和手机