一天只吃三餐能不能瘦【减肥吧】

减肥吧关注：7,856,601贴子：93,812,035

我最近在集训，一天两练，原本每顿饭吃的不是很多但是训练量比较大多吃了点，结果最近体重又大了，我饮料喝的很少油炸这个月没吃过，然后零食也就偶尔吃但是感觉减肥效果一般是怎么回事呢

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2024-07-08 17:06回复

很多时候，因为饥饿感太强导致吃饭速度过快，而食物消化转化成能量又很慢，所以短时间内饥饿感不会缓解，最后会因此吃过多的食物，实际上吃饭细嚼慢咽拉长进食时间能有效减少你的进食量

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2024-07-08 20:32

收起回复

一日三餐按时按点吃饱暴瘦……
方法自取
效果见吧友反馈！

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-07-08 20:36

饿了啃黄瓜，啃两斤也没事。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-07-08 20:42

能

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-11-30 00:31

要多运动

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-11-30 00:32

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴