第1个：金刚第二周一直在咳痰从轻到重再从重到轻，然后结束，算是排病吧；
第2个：练了十几天之后驼背明显好了；
第3个；以前脚湿气大，到夏天就脚气，现在也好了；
第4个；偶有特别特别疲惫，看了好多说法缺营养，以前早上从不吃鸡蛋，现在一天两个鸡蛋，早晚各一包奶，疲惫现象减少很多。
但是有个问题实在是困扰很久了，我每天6：30起来练金刚功，从不查数 每一步可能练的都在5-9之间，没有明确每一步都必须是5遍还是9遍，晚上9点办练半小时长寿到10点左右结束。基本动作都纠功很多次了，不会有大的差错。
！！！！问题是现在大部分夜里都会在3-5点左右醒然后就是半睡半醒状态，睡眠老是不足，有没有道友解惑下。或者应该怎么做来缓解。