回复：初学者记录【八部金刚功吧】

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8月14日
练功1个月零13天。
心口，后背出汗依旧，已经习惯。
血压128-77。

IP属地:吉林

20楼2024-08-14 08:38

8月15日
练功1个月零14天
出汗依旧，练后舒适。
血压137-85，和最近熬夜工作有关。

IP属地:吉林

21楼2024-08-15 08:35

8月19日
练功一个月零18天
出汗量略减，可能和天气有关。第四式感觉振臂力量有所增加。
近日连续两顿酒，但血压没有上行，117-75，比较理想，可见练功后对健康基础有夯实作用。

IP属地:吉林

22楼2024-08-19 08:29

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