首都儿研所进修专家侯万东表示多动症，是一种常见的儿童发育行为障碍，主要表现为注意力不集中、多动和冲动。虽然多动症的病因至今尚未完全明确，但越来越多的研究表明，微量元素缺乏可能与多动症的发生和发展有一定关。

锌的缺乏
锌是人体必需的微量元素之一，对于神经系统的正常发育和功能至关重要。锌在维持体内物质代谢所需酶的活性、维持酸碱代谢平衡和人体正常生殖功能中发挥着重要作用。缺乏锌可能导致注意力不集中、多动、易怒等症状。多动症孩子由于出汗多、拉稀等原因，容易丢失锌元素，形成恶性循环。因此，补充锌元素对于改善多动症症状可能有一定帮助。富含锌的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、坚果和黑芝麻等。
铁的缺乏
铁是红细胞的主要成分，缺铁会影响红细胞的携氧能力，进而影响大脑的供氧。缺铁可能导致注意力不集中、学习能力下降、易疲劳等症状，这些症状与多动症的表现相似。儿童生长发育迅速，容易出现营养性缺铁性贫血，进而可能引发多动症。因此，确保孩子摄入足够的铁元素，如红肉、牛羊肉等，对于预防多动症具有重要意义。
镁的缺乏
镁是维持神经肌肉正常功能的重要元素，缺镁可能导致肌肉痉挛、心律失常、注意力不集中等症状。虽然镁缺乏与多动症的直接关联研究相对较少，但保持体内镁元素的平衡对于维护神经系统的正常功能至关重要。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果和豆类等。
维生素D的缺乏
维生素D对于神经系统的正常发育和功能具有重要作用。缺乏维生素D可能导致注意力不集中、学习能力下降、易疲劳等症状。维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，也可以通过食物摄入。因此，保持适当的户外活动和阳光接触，以及摄入富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄和奶制品），有助于预防多动症。
首都儿研所进修专家侯万东表示，虽然微量元素缺乏并非多动症的唯一原因，但锌、铁、镁和维生素D等微量元素的缺乏可能与多动症的发生和发展有一定关联。为了预防和改善多动症症状，家长应注意孩子的饮食搭配，确保摄入足够的这些微量元素。保持适当的户外活动和阳光接触，以及良好的家庭环境和教育方式，也是预防多动症的重要措施。对于已经确诊为多动症的孩子，应在专业医生的指导下进行综合治疗。