就是白天尽量多看戒色文章，多看看秦东魁老师讲的视频和寿康宝鉴这本书，在清醒时不断给自己脑子里灌输戒色的概念，随着时间退役，你在睡觉做梦时都是戒色，然后你就成功了。

不要趴着睡

采用吉祥卧

加油，你这也是手淫，赶快戒了吧

加油

不要趴着睡，趴着睡导致遗精，吸取经验教训

加油

那就不要趴着睡

平躺睡觉，彻底戒色，修善改过，不要再沦为欲望的奴隶，放纵带给我们的只有痛苦与症状，别再放纵自己了

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拿起笔纸，记录下来，加油，记笔记学习戒色文章，一定要用纸笔写到笔记本上，戒色才能成功，专业戒色看戒为良药

网上搜索吉祥卧怎么做

那就不要趴着睡了呀

不要趴着睡，下体受到挤压的话，很容易遗精