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求助

好像是瓶颈期...师兄们我该怎么办

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之前戒得好好的,七个月,破了一次,原因是独处;之后逐渐破的频繁了,我很慌,扛不住哪个意识的侵扰,怎么办啊!在校只能一月回家一次,就只能看几次文章,这两天破了3次了,2天,三次,我想都不敢想,师兄们能不能给点招,真的受不了了(哭)我势必跟这si东西磕到底,今天暑假第一天,总算是有充足的时间看文章了,但我一个学生,对自己的自制力有点数,知道自己的控制力也就中等,师兄们!救救我!我一个高中生(再开学就是高二),老早就开始干这些淫秽的混蛋事,不过好说歹说,这10个半月总共破了5次还是6次,平均差不多2个月一次,我是废物么?这点破欲望都克制不了我还能干什么!!啊啊。总归是进步了那么一点点,呵🙃,我还有脸说呢,初二那年最频繁,初三学业紧,不是特别频繁,但开始意识到了危害(因为已经有症状了,不严重而已),高一下定决心要戒,但是最后成果却是平均下来差不多两月一次,唉,不尽意。师兄们给晚辈个法!


IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-07-14 13:16回复
    老弟 别担心 私聊我吧


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-07-14 13:18
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      制定日课,这是最好提高自制力的方式


      IP属地:山西来自Android客户端4楼2024-07-14 13:27
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        哪管它什么瓶颈期,js的功课坚持做下去就行了。js是终生的事情,务必保持学习,保持警察心。独处的话建议学习时间管理,推荐《尽管去做——无压工作的艺术》,建立适合自己的管理系统。假期的时间正好就可以用上了,践行js日课,暑假结束后相信你会收获一个全新的自己。独处不可怕,可怕的是在假期中的无聊与消磨时间。


        IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-07-14 13:27
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          加油,你做的已经非常不错了,多看看戒为良药


          IP属地:河南来自Android客户端6楼2024-07-14 13:29
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            多学习戒色文章,多学习养生知识,多学习传统文化,多行善积德。


            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-07-14 13:45
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              坚持戒色,加油!


              IP属地:安徽来自Android客户端8楼2024-07-14 13:51
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                加油,不要太紧张,平常心保持学习保持警惕,断念口诀一定要落实


                IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2024-07-14 13:58
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                  这个是很残酷的,学习提高觉悟,觉悟降伏心魔。你在学校看不了文章,觉悟上不去。心魔可不会管你这些,你觉悟不够,回家心魔会想尽办法让你破。你不想办法,等待你的只有破戒。
                  你的处境比较难,但越是困境,越是能让你变得有智慧。我可以肯定的和你说,你要你真的有决心,你一定会找到办法。
                  你可以在放假回家的时候,疯狂学习戒色文章,并且把笔记写到一个本子上。断念是戒色的核心,可以多写一些关于危害类和断念类的笔记,这样断的更快更狠。
                  而且你可以每天都练习断念口诀,既然你学的时间少,那就主要放到练上,练习断念。别人练500遍,你就1000遍
                  这个不存在影响学业,不戒色才是真正影响学业。每次回家放纵后回到学校跟个死人一样,多影响学习状态。
                  时间都是自己安排出来的,加油


                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-07-14 14:15
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                    这么说来,其实,你的自制力已经超过大部分人。你说看文章有客观上的困难,那默念“断念口诀”也是可以的。每日念几分钟,自制力就会增长。


                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-07-14 14:24
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                      多来这里看看吧


                      IP属地:天津来自Android客户端13楼2024-07-14 14:32
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                        你戒色7个月,破戒原因是独处,所以你要减少独处的时间,或者学会一个人独处要有事做,最好培养个爱好


                        IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2024-07-14 14:54
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                          加油


                          IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2024-07-14 15:09
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                            可以从网上买本纸质的书,然后包个封皮或加个密码锁,有空就看,或者弄个mp3,里面放录音学习


                            IP属地:广东来自Android客户端18楼2024-07-14 17:39
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