你要和心魔战斗到底！
不要让心魔得逞！
你的欲望都是外界不良刺激造成的结果！
记住这些不是你真实的需求！
撸不是吃饭喝水！你不撸不会饿死！
是外界刺激造成了心瘾让你想要撸！
一定要建立这样的认知！
认识到色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品！
“适度无害论”、“释放压力论”那些都是沙雕思想！
都是那些意志薄弱的沙雕自己戒不掉，
给自己找的撸管的借口！
加油！我这边已经700多天！
精力体力甚至远超年轻的时候！
时刻检查自己的思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经！
思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复！

一定要多学习戒色知识和传统文化，加油

欲望并不会每天都出现，但是如果师兄您经常晚上失败，总想来一发才能够入睡，这样的话，晚上其实就是非常有挑战性，但欲望也不会天天都会出现，总会有起伏的，就比如师兄，您说第一天晚上感觉也比较平稳，没有强烈的冲动，这其实是很好的，因为他让我们第一天度过去，还剩下的时间就得想办法努力提高自身的实力，因为只有自己的实力强了，我们才能够和心魔去对抗，才能够真正的主宰自己。所以师兄调整好状态，继续努力。加油