饭后半小时

叶酸作为一种水溶性维生素，在服用时间上并没有特别严格的规定。然而，为了更好地发挥叶酸的作用并减少可能的副作用，一般建议在餐后半个小时左右服用，特别是早餐或晚餐后。

餐后服用
原因：餐后胃肠功能活跃，服用叶酸片更有利于机体对药物的吸收。同时，由于肠胃中有食物保护肠胃黏膜，餐后服用叶酸片可以避免药物直接刺激肠胃，减少恶心、呕吐、食欲下降、腹胀等肠胃不适症状的发生。
时间：建议在早餐或晚餐后半小时左右服用叶酸片。这个时间点既有利于药物的吸收，又能避免药物对胃肠造成不适。

注意事项
大剂量口服叶酸片可能会影响锌元素的吸收，斯利安叶酸片是0.4mg标准叶酸片，每天补充0.4mg的斯利安叶酸片是非常安全的,即使长期服用也不会产生不良反应。具体用药需严格遵医嘱。
服用叶酸时，应注意避免与其他药物同时使用，以免发生药物相互作用。如果需要同时使用其他药物，请务必咨询医生或药师的建议。
平时应保证饮食营养均衡，避免偏食、挑食等不良饮食习惯。如果正常饮食营养均衡，一般不需要额外补充叶酸。但对于叶酸缺乏的人群来说，除了服用叶酸片外，还可以多吃一些富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、水果等。

错过了两天