先自报，175 88KG ，三大项 105、170、170
想问下三分化训练，主要肌群的动作数量及重量应该怎么规划？
我现在是（数字代表动作数量，组数4*8-12，总时长1.5小时左右）
胸（6，主平板）+三头（2）
背（6，主下拉）+2头（2）
腿（3，主深蹲）+肩（5，主前束、后束）
休息
胸（6，主上斜）+三头（2）
背（6，主划船）+2头（2）
腿（3，主硬拉）+肩（4，主中束）
休息
我现在突然有些迷茫，我的动作是不是过于多了，重量应该怎么分配？