老哥们，求帮助，纯新手【健身吧】_百度贴吧

12月19日漏签0天

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老哥们，求帮助，纯新手

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本人刚高考完，目前的状态是180，160斤，在镜中观察自己感觉脂肪比较多，各位大佬有什么关于健身方面的建议吗，应该是先减脂再增肌还是先增肌再减脂，健身房的卡有必要办吗

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2024-07-19 19:58回复

练无氧，随便练的话不去健身房也可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-07-19 22:25

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