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骑车膝盖疼,已解决,给骑友们参考

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先简单介绍一下情况,骑车一个多月,上个月骑了100公里后,右腿膝盖疼,修养半个月后不疼。
然后出现问题,每次骑10公里左右,右腿膝盖开始疼,左腿不管怎么用力膝盖都不疼,开始网上搜,7月7日发现有个吧友和我情况很像,然后咨询讨论。
1.开始改变发力姿势,没解决。
2.调整坐高,没解决。
3.调整坐垫前后,没解决。
4.更换坐垫,没解决。
5.调整锁片角度,没解决。
今天到货3度锁片,更换完后,解决了。




IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-07-19 21:06回复
    按理说0度锁片调一调也能调到舒服的位置,但是我调了好多次,始终还是疼,换3度锁片好多了。
    不知道是不是要做fitting才好调准确


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-07-19 21:09
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      2025-05-20 08:01:43
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      你要不去试着跑跑步,还疼的话是膝盖出问题了,车怎么调都没用


      IP属地:浙江3楼2024-07-19 21:12
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        今天真是蹬到平均心率160,右腿只有一点感觉,应该是没完全恢复。
        根本不像3天前骑得腿疼,心率都提不上来。
        后面开始慢慢骑,完全恢复了再提速。



        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-07-19 21:12
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          买0度锁片的,我没见超过仨,可能是我见识比较少


          IP属地:安徽5楼2024-07-19 21:13
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            同样的问题。我是长短脚问题,你可以去测量一下,短的那边鞋子加鞋垫


            IP属地:福建来自iPhone客户端6楼2024-07-19 21:46
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              长短腿可以测量一下,有这个可能


              IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-07-20 05:31
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                我和你情况一模一样,现在在修养中,有阴影不敢骑了


                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-07-20 06:57
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                  2025-05-20 07:55:43
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                  我们都用6度的,你真牛逼


                  IP属地:天津来自iPhone客户端9楼2024-07-20 07:23
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                    不得不说我也是买的和博送的零度,确实难受,已经扔了


                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-07-20 07:43
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                      老哥锁鞋锁踏有推荐的吗


                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-07-20 08:01
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                        3度锁片是啥,我也骑久了右膝盖有点疼


                        IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2024-07-20 09:09
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                          10公里就疼得属于大毛病


                          IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2024-07-20 09:10
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                            说明你骑的时候右脚踝是会左右动的,但是0度锁片锁死了,变成膝盖在左右一直拧了


                            IP属地:安徽来自Android客户端14楼2024-07-20 10:04
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                              2025-05-20 07:49:43
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                              0度锁片是坑人的,很难调,调好后还行,后面换了3度感觉人都不一样了,舒服太多了,我之前换了锁鞋后坐高就高了,膝盖骨后面疼,截掉一公分不到的坐管后解决,最近把坐管夹头扭了个方向,后飘变前飘,坐管截掉半公分后还是有点高,骑起来对坐骨压迫挺大,等锯片到了再裁点下去,真羡慕不用一体坐管的,想怎么调就怎么调,这玩意有问题就要锯,麻烦死了


                              IP属地:浙江来自Android客户端15楼2024-07-20 11:44
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