你抖音上搜搜秦东魁老师讲的视频，他会把人给骂醒的，多看看寿康宝鉴这本书，一定要戒呀。

兄弟，你要是这么难戒的话那就说明你得病了，性爱成瘾症，得道精神心理科就诊，不治疗只会对你自身影响更严重的，还有你应该树立你的正确认知认知，用白骨观来看待美女，你要知道任何美女的本质不过就是骷髅骨骼而已，实际上一点已不迷人

要想不会定期破戒 ，你就的在破戒之前努力的完成每日的戒色日课，戒色日课包括阅读戒色的文章，和在戒色吧里和戒友交流，练习断念口诀。要想不破戒，平日里就得付出点努力

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，可以复制到百度网盘转存，祝好！
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多看戒色文章提升觉悟加油加油

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