太极拳，完全是出于人的本能，通过正确的 m演练方法，挖掘人的潜力，激发人的本能，并达到尽善尽美。
如果你敬太极拳若神明，那么你早晚阶及神明，如果你视太极拳为儿戏，那么一辈子也就是个“儿戏！
又要心静。能静下心来，什么都好说，心静不下来，说什么也没用。
再是体松，尤其是心情的放松。一寸松，一寸功，诚非虚言。
陈氏太极拳的初级阶段，是以外形引内气的阶段，正确的外形至关重要。
初学太极拳，能做到“中正安舒”就可以了。
练拳的过程中，能得劲，能沉住气也就对了。
练拳结束了，能身心愉悦就一定是正确的。

初学太极拳，能做到“中正安舒”，就可以了，但如果解释清楚什么是中正安舒，大约需五个课时。陈氏太极拳，严格来说，从头发梢到脚趾甲都有细致入微的要求，但从繁花万朵到一枝独秀，几乎只是一句话，太极一圆，大道至简，得其一而万事毕！万法归一。
中，在河南方言里，有“可以”的意思，甚至是说“行”。行了，那就是行了，还需要怎么样？真的是，就行了吗？
正，正奇相生，方圆相成，前后相随，内外合一。
正，身正，心正，气正，方向正。
正大光明！
安，吾心安处是故乡。
舒。太极拳以自然为法，法随自然，自然而然。入规矩不拘泥于规矩，从不舒服中找舒服。
太极老四李保庆，2023年元月29号于太和园。

陈氏太极拳，三种境界，如花开次第，层层深入，由简单而至深奥。
一，初级阶，能做到“中正安舒”就可以了。
二，演练过程中，能得劲，能沉住气就对了。
三，演练结束了，能身心愉悦就一是正确的。

能教人规矩，不能教人巧。
太极老四李保庆说，现今这个社会，你能遇到一个明白的老师，教给你一套相对完整的演练方法，你就是幸运的了。
方法是学来的，功夫是自己练出来的。

不能谋天下者，不足以谋一域，不能谋一生者，不足以谋一时。
不是年轻的时候，而是小的时候，我就写过一句话，只问一生成败，莫论一时输赢。

首要心静，能静下心来，什么都好说，心静不下来，说什么也没用。
又要体松，身体的放松是为了意气的下沉，意气下沉住气，是为了下盘的稳固，稳如泰山，自可立于不败之地。
更要身灵，灵感灵应，自然感应，应物自然。
再说气敛，致于劲整。周身完整一气，一动而无有不动。

太极拳，完全是出于人的本能，通过正确的 m m演练方法，挖掘人的潜力，激发人的本能，并达到尽善尽美。如果你敬太极拳若神明，那么你早晚阶及神明，如果你视太极拳为儿戏，那么一辈子也就是个“儿戏！又要心静。能静下心来，什么都好说，心静不下来，说什么也没用。再是体松，尤其是心情的放松。一寸松，一寸功，诚非虚言。陈氏太极拳的初级阶段，是以外形引内气的阶段，正确的外形至关重要。初学太极拳，能做到“中正安舒”就可以了。练拳的过程中，能得劲，能沉住气也就对了。练拳结束了，能身心愉悦就一定是正确的。
岂知我心，只守一敬！

陈氏太极拳的演练，昭示着天地的行成，天地的演变，天地的运行规律。总之，天人相应。人体运行规律符合天地运行规律，拳也就练好了。
陈式太极拳的锻炼过程，就是调节身法的过程，身法调节好了，拳也自然就练好了。
初练陈式太极拳，从预备式开始，做到中正安舒就可以；演练过程中，能沉住气，能得劲就对了；套路结束，能身心愉快就是正确的 m。
上场打拳，屏心静气，以带脉为界，轻者清气上升为天，重者浊气下沉为地，阴阳即分，天地形成。
这时，你中有我，我中有你，融会万物化阴阳，静在通灵演天机。太极拳的性质就是，上善若水，柔情似水，我心如水，陈式太极拳演练如行云流水。
一切太极拳的形式只是方法而不是目的，目的是，通过正确的身法，调动内气运行周身，行成一种牢不可破的内功，并感知感觉外界的来力，迅速适应，转化，趋吉避凶，灵感灵应，掌握主动。

农家乐。