3年前买的R5 5600 3060的蛟龙5，前几天自己心血来潮觉得声音大了，自己拆开清灰重新涂了硅脂，感觉硅脂好像没有涂好（可能涂多了），重新装上之后，明显右键菜单点击刷新会有卡毒，然后待机温度在55-70度左右，打lol也会有比之前卡顿了，温度就到70-80度了，一打团还掉帧，风扇的声音还是跟以前一样大，是不是我拆机涂硅脂有问题？想问问你们，我该怎么办