如何发泄情绪【免费心理咨询吧】

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当情绪很难受的时候该如何正确发泄自己的情绪

送TA礼物

IP属地:意大利

来自iPhone客户端1楼2024-07-24 12:44回复

很简单，直接找个空间把想说的话大声说出来

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2024-07-24 22:40

2025-02-20 19:58广告

方法很多，但是找到适合自己的很难，建议一个一个的试

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2024-12-20 15:10

把电影《头脑特工队》1、2都看了，会有收获。正视情绪风暴期，激素褪去情绪也将回归正常。经历情绪时深呼吸，尝试冷静分析，回用笔在纸上大力写划以发泄。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-12-20 16:40

加油加油加油

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-12-24 09:48

不一定非得发泄也可以疏导吧另外打游戏看电影哭或者喜剧找人比比等等打球等等

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2025-01-06 15:38

先怎么舒服怎么来，然后再冷静的解读自己的表现。也是生命觉醒的过程。

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2025-01-09 09:24

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