你的敏感就是你的天赋
1 高敏感人会吸收家庭中其他成员的负面情绪，还会受到不成熟的父母无形的压制和强迫，尽量保护他们
2 说出内心的感受可以和值得信任的人或者心理医生，或者安静得环境或者写日记，缓慢适度发泄愤怒，再次面对现实，我们需要做的，就是与现实和解。
3 你应得的道歉或许永远也不会到来，父母永远也不会以你期待的方式和你相处。但你应该理智对待一切。与父母和解，科学对待下一代
4 有时候为了赢得一场战斗，我们不得不放弃一场战斗。如果你能放弃自己一直坚持的“幻想世界”，你就会面对一个丰富而坚实的现实世界。
5 当你充分消化了自己的哀伤时，你就会发现与父母的互动变得更容易了，只要你能管理好对他们的期待，你甚至可以享受你们彼此的陪伴。降低期待可以减少失望
6 高敏感人摆脱原生家庭带来的伤害的方法，包括心理要渡过的两个阶段，也就是说出真相发泄愤怒，还有哀伤过后与现实和解