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想问下大家

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健身的话，一个部位几个动作结合比较好呢？比如练胸需要几个动作合适？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-07-29 14:25回复
    练一个部位动作一般不超过五个，刺激到味就行，比如练胸上中下分别三个动作
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2024-07-29 14:32
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      取决于你具体的计划。可以先无脑找一套成熟的计划跟着练看看。
      IP属地:奥地利来自Android客户端3楼2024-07-29 15:28
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