很正常啊老弟 你是不是一个人在宿舍？

按照我说的做，我保你坚持两天及以上
1.找个靠得住的同学或者老师啥的把浏览器加密，没有紧急事不要打开
2.今天开始学习戒色文章记笔记，先看断念，理论与实践结合，一天1000遍断念口诀，我念的是阿弥陀佛念起即断
3制定戒色日课，每天必须完成什么，落实戒色十规(戒为良药里面有)
充实自己，阅读，运动都行，记住久坐伤身体，一小时左右就出去走走，不要老呆在宿舍，独处容易破戒的

加油别泄气

多看看精华帖戒色成功的帖子

念起即断，转移注意力，多和身边的人聊聊正能量的天，避免独处。 心向光明，加油！

楼主注意要把h都先删干净，彻底断除h源，还有要对上网进行管控，做到无事不上网，尽量少上网，戒色的同时也要戒掉短视频和游戏，这些东西只会影响你的戒色状态，很容易诱导破戒，你完全可以利用这个时间做更多有意义的事，比如看书，做运动，出去散步，学习戒色知识，记戒色笔记。修习提高觉悟是戒色的正道，多看看受害者案例和sy危害，好好学习《戒为良药》，多看戒色文章净化思想，加油

千万不要强戒，强戒必破，每天坚持学习戒色文章，尤其是戒为良药，练习断念口诀，每天至少五百遍，念到心念耳闻才行

既然知道自己在宿舍独处时容易破戒就换个环境，去图书馆，去自习室，去运动场待着，尽量不让自己有独处的机会。上床睡觉前把手机放远一点，睡前不要漫无目的的玩手机。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

归根到底就是四个字，修心断念，你所说的状态就是因为你的修心断念不到位，如果不知道什么是修心断念，那就去学习戒为良药，去看关于修心断念的那几季！

归根到底就是四个字，修心断念，你所说的状态就是因为你的修心断念不到位，如果不知道什么是修心断念，那就去学习戒为良药，去看关于修心断念的那几季！

把网站删了啊

你还是没有去下大决心，发忏悔心，每天坚持学习戒色文章，看戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，苦练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，每天保持警惕，认真的人改变自己，坚持的人改变命运

远离黄猿全都删了，多学习行善断念