你是硬戒吗？

先把浏览器删除 然后找其它健康自己感兴趣的事

修心断念，戒为良药可以多看几遍

只需要外界的压力

兄弟，你这不是功夫不到家，是还没有功夫，功夫是靠长时间练习一点一点积累出来的。关键在练。一般情况前半个月确实容易破，经过半个月养成戒色习惯后就会好很多。

把可能破戒的软件全部删掉，还有应用商城浏览器全部叫别人锁密码，到时想破戒不知道密码也打不开，重要的是多看文章学习，加油

加油加油加油

想要戒色，最重要的一点，要明白邪淫的可怕，之前内心的思想史错误的，没有敬畏之心。这就是现代人行事无惧的原因。好好学习戒色文章，传统文化，或许你懒得看，但这是纠正思想的必经之路，唯有思想摆正，戒色才能坚持。要明白自己为何而戒，你的目标是什么？必须清除戒的目的。摆正思想，心存善念，福报自来。不相信此类的话，那是你福报没有，心魔/恶魔怂恿你继续邪淫。若要坚持戒色，戒色十规，必须落实到位。发狠誓，那些破戒的人就是对自己太任性，放纵自己。唯有狠人，方能走的更远。每日行善积德，这是消除恶业，积累福报的途径，只有这一条途径，别幻想着福报从天上掉下来。

坚持 我也是这样 一看小说或者视频啥的 就老有刺激你欲望的东西出现 ，然后一闲下来就想来一下，但是一定要忍住 我今天第四天，差一点破了 在床上躺着躺着就想来一下，然后给了自己10个巴掌就好了，还有一次看小说 也是直接删了 。

刚开始戒难免心浮气躁，一定要下大决心来戒色。每天花点时间学习戒色文章上。只有明白戒色的原理和规律才能戒色成功。推荐戒为良药认真看一遍吧！加油！

加强自我观察能力。

戒色有一个残酷的事实，就是无论你戒多久，你离破戒永远只在一念之间！所以看再多戒色文章，学再多戒色知识，不会观心断念，都是零！因为戒色的本质是一场念头之间的战争，你不会观心断念，等邪念一来就无意识且贪婪的跟随享受壮大它，就注定会破戒！
推荐你百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，去好好读读戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，我就是学会观心断念戒到今天第295天的，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖。加油！

没事不看手机

看戒为良药这本书，多做固肾功，加油

戒色是非常困难，没有人可以一次戒除，能戒色成功的人都是很厉害的人。
立刻马上把不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。
杜绝看yellow，看yellow必破，杜绝婚前性行为
戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望