首先不犯xy，否则后果很惨的

戒色的方法很多，下面的方法，更实用！
意识上强化自己下面的认识----------------------------------------
1.
眼见美色，男的在内心告诉自己：这是自己的姐妹，不可乱伦。
眼见美色，女的在内心告诉自己：这是自己的兄弟，不可乱伦。
这样便可以抑制内心的邪淫之念。
2.
认识到，乱交是畜生行为！
3.
认识到，因色而主动接近（或乐于接近）一个异性的念头，归根到底都来自于淫。