第一,就像你说的,同事会不知不觉从普通话切换成方言,“不知不觉”,这是习惯问题。来成都的人,以说类西南官话为主。成都虽然属于二线前几,但不像上海北京等地,是全国人的上海北京。来成都发展的人,主要是四川境内、重庆以及四川周边地区人员,语言以类西南官话为主,所以主要交流的语言也是四川话。
第二,普通话的标准是“以北京语音为标准音,以北方话为基础方言,以典范的现代白话文著作为语法规范”。所以北方或是能与北京或是与北方联系紧密的地区,更易受到说普通话的影响。成都受地理位置、发展起步时间等因素影响,与其它北方城市联系交流深度不是很高。但实际上,成都的四川话,已经在不知不觉中受到普通话影响,从语调到用词上都发生了较大变化,也出现了新生代不会四川话的情况。
但普通话的普及度还是很高的,所以楼主你可以不那么害羞,多表达一下自己的难处,我相信大部分人会放慢语速,以尽量使你听懂的
因为我们四川内部,自己很多时候也听不太清各自的话。