第一、武志红与柳智宇的对话
武：我的所有来访者都说过这样一句话，说起来有些心酸、做父母的听到这句话可能也不是很满意，每一位都说“我是一个人长大的”
柳：好像是很渴望关系，从小很缺乏关爱
武：对，所以很多父母可能听到这句话可能很难接受，就觉的我这么用心的待你，我怎么怎么样，你怎么会觉的你是一个人长大的呢？
几乎所有的来访都说，我是一个人长大的，当然是有细微的变化、原先我关注的事原生家庭的话题，后面逐渐转到自我和解，这个自我真的会有各种各样的冲突，问题。所以我写的《深度关系》已经一直在谈关于自我的问题、通过这么多年的个案与自己的研究，看起来是与外界和解、和父母和解但是最终还是与自己和解
柳：其实有时候跟父母和解是很困难的，很多朋友问我，如果9我跟我妈妈处理不好关系，那我跟我孩子是不是也处理不好关系？我觉的最重要的是跟自己处理好关系，因为有的时候改变你的父母几乎是不可能的。
武志红：虽然这个不是绝对的，不能改变跟妈妈的关系，并不意味着跟孩子处理不好，“这是我们学心理学的关键”，很多人没学心理学内心没有形成一种明确的意识，就会无形之中，把自己对妈妈的关系转到对自己的孩子关系之中，就会出现这个问题“但我也看见大量的来访，大量的朋友，因为自己有了决心，有了觉醒、最终就没有把自己和父母的糟糕的关系模式转到和孩子身上”
柳智宇：所以您对这个主题，也是特别的亲切，也是一直在研究，与自我和解，包括如何在关系中和解，如何和自己和解，这样的问题，我想您应该也接触过，很多的案例，能不能谈下为什么这么需要自我和解、有哪些典型的冲突，是需要与自己和解的？
武志红：关于自我和解，其实特别重要的一点是，人很难过好自己这一生，我想起美国政治学家，埃里克郭达，在他的写的《狂热分子》里头讲了一个特别经典的故事，这是他一个写作的的基础，他本来在码头当工人、有时去农场做工，最后他把所有的故事串连在一起写了《狂热分子》，他在做码头工人的时候发现，一位工友做不好自己的事情，转过头却来帮他的忙，这种情况让它好像洞悉，我们更容易陷入各种各样的狂热、各种问题根本原因“人过好自己这一生，做好自己的事”这太难了。
柳智宇：这位工友是不是有过度的助人情节，自己的生活的没有过好，他会特别希望帮助他人，在帮助他人的过程当中，他会感觉很好。
武志红：就是因为他没有个性化的自我，可能与自我和解，很有一个很重要的议题，先得找到自我，很多时候我们处于一种懵懂的模糊的痛苦之中，那个时候“我是非常难受的”这个时候需要一个“找寻的过程”，逐渐的和解，所以这是我先开了这么一个大的头。
柳智宇：这好像是一个很典型的例子，就是我们生活中会遇到很多人，自己的生活是过得很糟的，或者特别痛苦，但是在工作中或者跟他人相处，是一种特别自我牺牲的人格，好像只有在帮助他人中间，自己才会觉的好一点，才会觉的自己是值得的，好像自己是被他人所爱的，才配活下去，好像会有一种很深的感觉。
武志红：这让我想起一个议题，大概是从2011年开始，我特别集中探讨“滥好人”、“讨好型人格”、的议题，因为我觉的我在工作学习之中，是不折不扣按照自己的感觉去做选择。