做了几组卧推，不是很重平时训练重量，热身时间有点短，图片标记地方不舒服，就是疼，不是酸痛就和被锤了一拳的感觉。后面飞鸟没事，做臂屈伸又疼，是下放杠铃太深造成的吗？一天能休息过来吗。 还有就是高低肩有点明显了，右手力量比左手大，斜方肌右边比左边窄而且高什么动作能更正回来？