7.30开始跑步第一天，五公里跑的比去年十公里还累一倍的感觉

7.31第二天跑步，坚持下让肌肉适应

8.2号跑步第三天，跑二休一，适应的不错，第一次带表跑，心率有点爆表。

8.3晚上喝酒喝的有点晚，休息救救我半条命的跑鞋（去年跑了四五百公里），偏磨严重，这有点不耐磨啊。

8.4第四天跑步，适应的很好，5k应该在37分左右，第二公里跑路边花丛里小了个便，悦跑调不到华为手表的心率数据，全程没心率检测提醒！顺便晒晒我的凉白开小奶瓶，比啥比特运动水壶靠谱多了。

坚持就是胜利！

加油，一起努力，我也刚开始

8.5日常跑步记录，33°好热，这些app有点🐶啊，悦跑调不到华为手表心率，华为运动看不到步频，下次直接手表点开始，就是不知道手机跟手表心率异常检测能不能同步提醒！

6号休息一天，7号8号雨淅沥沥的下好好休养继续挣扎。

趁早上没雨，有空出来晨跑，晨跑果然比夜跑舒服就是平常没那个时间。7点太阳就当空悬挂，本来想跑到海边广场的，太热剩下一公里不想跑了！😂

分享下机遇，支付宝积分抢换gt4，兄弟们有那手速网速的冲啊🤣

今天好累，腿都站麻走麻了，睡眠不足，休息休息🥲