2024年7月，中国金融圈巨头中国国际金融股份有限公司（简称“中金公司”）一名女员工在上海去世，网传为跳楼自杀，自杀原因为公司降薪。此事一出，立即引发热议。大环境不好，看上去多金又稳定的金融圈，也发生了好多让人惋惜又遗憾的事情。除了中金女生跳楼，还有某某银行回迁式裁员，某国有银行降薪10%等等。曾经，金融行业的丰厚收入，带动了各高校相关专业的火爆，更让每年的应届毕业生趋之若骛。但如今，过去两年，金融业遭遇了一波波裁员潮。2023年全球银行业裁减了超过六万个工作岗位，国内证券业也是哀鸿遍野，让金融人颤抖不已。作为人力密集型行业，证券行业一直将人才队伍建设作为工作重点。2010年至2021年，受创新业务推进、IPO扩容、财富管理转型等影响，证券行业曾连续大举招聘扩容。但自2022年以来，随着资本市场震荡加剧，证券行业从业者人数增长出现瓶颈。根据Wind统计数据，在2022年四季度末，证券行业从业人员总数达到354,068名的高位后，券商从业者数量开始波动下行。截至2024年一季度末，从业人员总数下降至338,651名。此外，薪酬方面，2022年5月，中国证券业协会发布《证券公司建立稳健薪酬制度指引》（以下简称《指引》），要求证券公司建立稳健的薪酬制度，健全薪酬激励约束机制。《指引》出台后，叠加行业净利润波动，证券行业员工人均薪酬也出现下滑。面对金融行业的寒冬，很多人本身就存在挣钱的焦虑，就目前的经济形势，让原本焦虑的他们更加焦虑，不少人甚至发展成重度焦虑，面对如此严峻的经济形势，我们应该怎么样合理、有效的减轻我们的焦虑呢？如何缓解焦虑01深呼吸深呼吸是最方便也是最直接缓解焦虑和紧张的方法，深呼吸可以增加氧气的吸入量，有足够的氧气供给可以一定程度放松大脑神经。02规律睡眠睡眠不足会加重焦虑，而规律的睡眠安排可以防止失眠，如果因为焦虑影响睡眠，还可以在睡觉时播放白噪音的音乐，但要注意声音不要太大哦。03加强运动运动可以明显转移人们的注意力，还能够促进身体分泌更多的多巴胺，多巴胺具有愉悦身心、放松心情的作用，因此，想要避免焦虑可以多进行运动，通过合理的运动来促进健康。04倾诉当焦虑较为严重又无法自己缓解时可以向亲友倾诉你的烦恼，烦恼共享就可以减半，在倾诉的过程中你或许就发现事情好像没那么严重了。焦虑症是一种可治疗且缓解率很高的慢性疾病，只是治疗和恢复需要1-2年的时间甚至更长。坚持稳定的长期治疗会有更好的受益。《焦虑障碍防治指南》建议，同时接受心理治疗和药物治疗，具有更好的治疗效果。随着精神疾病外科治疗专家共识的达成，联合治疗后效果比较差的中重度焦虑症患者，也可以选择外科手术来治疗。特别是近年来，最新一代的磁共振引导聚焦超声（磁波刀）技术，可以实现焦虑症的“无创”治疗，通过聚焦超声来调节神经核团靶点，能精准、安全、有效的改善症状，达到满意的治疗效果。编者按：对于每一个金融从业者来说，只有不断适应变化、勇于创新、积极应对挑战，才能在金融行业的寒冬中找到属于自己的春天。道路虽然曲折，但前途依然光明。希望大家不要被暂时的挫折而蒙蔽、不要被市场的悲观情绪所裹挟，要对自己、对金融行业的未来有信心。且听风吟，静待花开！
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撰稿：黄思懿, 西南医科大学审核：哈力木热提·帕尔哈提, 上海交通大学医学院附属瑞金医院功能神经外科博士指导老师：孙伯民, 上海交通大学医学院附属瑞金医院功能神经外科中心主任上海国际医学中心脑病中心由前亚洲功能神经外科学会主席孙伯民教授担任首席专家，占世坤、李殿友等教授担任核心专家，并汇聚业内多学科脑病高级专家，致力于开展功能神经外科疾病的全方位治疗，包括帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛、癫痫、睡眠障碍、神经性厌食症、难治性强迫症、难治性抑郁症、难治性双相情感障碍、分裂情感性障碍、焦虑症、瘾症（酒精依赖、药物成瘾等）等神经性、精神类疾病。孙伯民教授团队作为国内最早开展脑起搏器（DBS）治疗帕金森病，立体定向手术治疗抑郁症、强迫症，全球领先开展DBS手术治疗神经性厌食症的顶级临床医师团队，在脑病中心配备了华东地区唯一一台“磁波刀”无创治疗设备，率先开启了神经调控由"微创"到"无创"的新时代。脑病中心将以“精准、安全、无创”的治疗理念，为广大脑病，特别是神经性、精神类等功能性疾病患者提供更先进更全面的诊疗解决方案。