宝妈别再私信啦！今天聊下儿童免疫力
这两年的大环境，病毒一个接一个，经常会收到宝妈私信，询问：孩子老生病，免疫营养有没有必要补充？风很大的葡聚糖算不算智商税？
作为医护工作从业者，每天都会接触病人群体，也经常需要和病毒“打交道”，关于免疫力，我有三点想说：
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✅第一：免疫力调节与维稳靠什么？
正常状态：机体锻炼、情绪调节、合理饮食
非正常状态（即生病期）：适量的药物或营养补充
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✅第二：免疫营养有哪些？
维生素C、酵母β葡聚糖
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①关于维C——它作为我们比较熟知的免疫营养，是人体新陈代谢所必需的辅助化学物，我们的身体是没法自行合成，日常需要依赖食物摄入。它在免疫方面的作用是为我们人体的免疫细胞提供营养，确保免疫系统稳定运转。
注意点🚫——维生素C是水溶性维生素, 儿童每日推荐摄入量为40毫克，切勿长期或一次服用大剂量，可能会出现腹泻、腹胀。
②关于酵母β葡聚糖——存在于青稞、大麦、燕麦等天然植物中，它作为一种天然的免疫调节剂，可以结合并激活免疫细胞，参与宿主的特异性免疫与非特异性免疫，从而帮助增强免疫力。
智商税？还真不是❗——它极大的保留生物活性，不受胃酸胆汁的影响，可以直接在肠道作用于免疫细胞，没有副作用。
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✅第三：如何选？
①看成分是否达标或是否过量【不达标起不到作用，过量容易造成身体负担】
②看安全认证【符合安全认证的产品，食用更放心】
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下面分享1款，从去年就一直推荐给亲戚小孩吃的免疫营养品—健蓓高酵母β葡聚糖
，成分和含量配比刚刚好，品质这块也很放心，目前在免疫方向我觉得这个真不错！